خواطر بلال-المحرر
يواجه البعض منا أثناء العمل، ولساعاتٍ طويلة أمام جهاز اللاب توب، شعوراً بالجوع، ونتيجة لمحدودية الوقت المُتاح لتناول الطعام، يُفضل بعضنا تناول بعض الوجبات الخفيفة على طاولةِ العمل، ورغم كون ذلكَ سلزكًا ليس بالمحبذ، بيد أن هناك نصائح في التقليل من آثار هذه العادة.
وعليكَ أثناء تناول الطعام بهذه الصورة، التنبه لمدى شعورك بالشبع، إلى جانب تناول وجبات صحية غير ضارة، والإمتناع عن تناول الوجبات الدسمة،والتوقف عن العمل بيّن الحين والآخر لأداء رياضة المشي.
إلى ذلك يجب المحافظة على نظام طاولة المكتب، وإستخدام المحارم الورقية، والأطباق، وعدم وضع الطعام على طاولةِ المكتب بشكل مباشر، مع محاولة تناولِ الطعام رفقة الزملاء والأصدقاء خارج بيئة العمل.
وينتج تناول الطعام أثناء ممارسة العمل المكتبي، الإفراط بتناول الطعام، والبقاء لساعات أطول أمام جهاز الكمبيوتر، إلى جانب الجراثيم التي تتواجد على سطح طاولةِ المكتب، وتعرض الطعام للتلف نتيجة حرارة الغرفة.